Vaikas nori valgyti pats. Ar leisti?

Ateina laikas, kai vaikas pradeda norėti valgyti pats. Tuomet tėvams neretai kyla klausimas, kaip elgtis – leisti bandyti valgyti pačiam, ar maitinti. Specialistai tvirtina vienbalsiai – leisti vaikui pasidarbuoti šaukštu ar pirštais – būtina. Nors reikia apsišarvoti kantrybe, nes iš pradžių vaiko burnytę tepasieks vos pora šaukštelių maisto (nes visa kita išsitaškys ant žemės, sienų…

Pirmų trijų metų vaikų maitinimo klaidos

Neretai „naujai iškeptiems“ tėveliams kyla klausimų: kaip tinkamai primaitinti mažylius pirmaisiais metais?, kaip primaitinant nepakenkti vaikučiui?, kaip išvengti pirmųjų metų klaidų? Pirmieji mėnesiai – tai ne tik tėvų nervų išbandymas, bet ir svarbus kūdikio vystymosi periodas. Šiuo metu itin svarbu tinkamai parinkti pirmąjį vaiko maistą, neskubėti bei pasikaustyti kantrybe. Daržovių nauda. Kuo daugiau – tuo geriau Medikai…

BLW (Baby-Led Weaning), arba kitoks papildomas kūdikių maitinimas

Sparčiai populiarėjančio kitokio papildomo maitinimo būdo esmė – kūdikiui, kaip ir suaugusiam, leidžiama pačiam pasirinkti kada, ką ir kaip iš savo lėkštės jis nori valgyti. O valgo tą patį kaip visa šeima prie bendro stalo, nėra verdama ir trinama atskira košė. Esmė – kūdikis pats renkasi ir maitinasi Vis daugiau tėvų naudojasi šiuo metodu, kai…

Garintuvai-trintuvai. Ar verta įsigyti?

Kūdikiams ruošti maistingą maistą dar niekada nebuvo taip paprasta! Tobulėjant technikai, mamos gali kiek atsikvėpti ir nenaudoti 101 indo kūdikių maisteliui ruošti. Šį kartą norėtume pakalbėti apie garintuvus-trintuvus. Kas tai per įrenginys? Ar verta įsigyti? Garintuvas-trintuvas (kombainas) – tai nedidelis virtuvinis įrenginys, skirtas lengvai ir greitai paruošti kūdikiams maistelį. Bet ar verta pakloti daugiau nei šimtą…

Nuo 1-erių metų sveika vaiko mityba. Dienos pavyzdys

Nuo 1-erių metų vaikas jau yra išragavęs daugelį šeimos stalo patiekalų ir suvalgo pilną savo porciją. 12-24 mėn. vaikas suvalgo iki 350 g. maisto, nes tokia yra jo skranduko talpa. Žinoma, vaikas ne visada užpildys pilną skranduką maistu, tad vieną kartą gali valgyti daugiau, kitą – mažiau. Valgesniems vaikams tarp pagrindinių dienos patiekalų (pusryčių, pietų,…

Pieno produktai kūdikių valgiaraštyje

Pieno produktai laikomi labai svarbia vaiko mitybos dalimi. Ar žinote, kad jie yra puikus natūralių mineralinių medžiagų šaltinis, tačiau per anksti duodamas karvės pienas gali neigiamai įtakoti kūdikio savijautą. Nors pienas yra pagrindinis kalcio, fosforo, baltymų šaltinis, tačiau jame yra net tris kartus daugiau baltymų ir tris kartus daugiau natrio, kalcio, fosforo nei motinos piene.…

Mėsa kūdikių ir mažų vaikų mityboje

Pediatrai teigia, kad nuo 6 mėn. ima sparčiai mažėti kūdikių geležies atsargos, kurias jie sukaupė būdami dar mamos pilve. Todėl maždaug nuo 5-6 mėn. vaikams į valgiaraštį rekomenduojama įtraukti mėsą (po to, kai jie jau būna išragavę įvairių daržovių ir kruopų). Geležis iš mėsos pasisavinama daug lengviau nei iš kitų maisto produktų. Šis elementas aprūpina…

10 itin sveikų produktų, turinčių daug geležies

Ruduo, žiema – tai metas, kai vaikams būtina valgyti daug vitaminų turinčių vaisių, daržovių ir kitų sveikų produktų tam, kad stiprintų savo imunitetą ir kuo mažiau sirgtų. Kaip suaugusiems, taip ir mažyliams šaltuoju metų laiku dažnai pradeda trūkti geležies bei kristi hemoglobino lygis kraujyje. Kad taip nenutiktų, pateikiame dešimtuką itin sveikų produktų, turinčių savyje daug…