BLW receptai: 4 paprasti pirštų maisto patiekalai kūdikiui

„Laimingas pilvukas“ pateikia informaciją tik rekomendaciniais tikslais. Prieš pradedant primaitinimą ar įvedant naujus produktus, pasitarkite su jūsų vaiką prižiūrinčiu gydytoju.

Trumpai: BLW maistas turi būti minkštas (lengvai sutrinamas tarp nykščio ir smiliaus), maždaug suaugusiojo piršto dydžio lazdelės, be druskos, cukraus ir medaus.

Ką prisiminti prieš pradedant?

• Mažylis sėdi tiesiai maitinimo kėdutėje, o suaugęs visada šalia.
• Maistą pjaustykite lazdelėmis, kad kūdikis galėtų suimti kumštuku.
• Žiaukčiojimas – normalu, tačiau verta žinoti, kaip jį atskirti nuo užspringimo: skaitykite čia.
• Apie patį metodą – BLW (Baby-Led Weaning), arba kitoks papildomas kūdikių maitinimas.

1. Bananų ir avižų blyneliai

Reikės: 1 prinokusio banano, 1 kiaušinio, 3 valgomųjų šaukštų smulkių avižinių dribsnių.

1. Bananą sutrinkite šakute, įmuškite kiaušinį ir įmaišykite dribsnius.
2. Keptuvę patepkite lašeliu aliejaus ir kepkite nedidelius blynelius ant vidutinės ugnies po 2–3 min. iš abiejų pusių, kol gerai iškeps viduryje.
3. Atvėsinkite ir supjaustykite juostelėmis.

Sudėtyje yra kiaušinio ir avižų – juos siūlykite, kai mažylis jau ragavo šiuos produktus atskirai.

2. Omleto juostelės su špinatais

Reikės: 2 kiaušinių, saujelės smulkiai pjaustytų špinatų arba tarkuotos cukinijos, 1 šaukšto mamos pieno, mišinio ar vandens.

1. Išplakite kiaušinius su skysčiu ir daržovėmis.
2. Kepkite uždengę ant mažos ugnies, kol omletas visiškai sukietės.
3. Supjaustykite piršto storio juostelėmis.

3. Orkaitėje keptos batatų lazdelės

Reikės: 1 batato, 1 šaukšto alyvuogių aliejaus.

1. Batatą nulupkite ir supjaustykite maždaug 1 cm storio lazdelėmis.
2. Apšlakstykite aliejumi ir kepkite 200 °C orkaitėje 25–30 min., kol viduje bus visai minkštos.
3. Atvėsinkite – lazdelė turi lengvai susispausti pirštais.

4. Garinti brokolių „medeliai“

Reikės: brokolio žiedynų su ilgesniu kotu – jis tampa patogia rankenėle.

1. Garinkite 6–8 min., kol žiedynai bus minkšti.
2. Patikrinkite – žiedynas turi lengvai susitrinti tarp pirštų.
3. Patiekite atvėsintus. Tinka su lašeliu aliejaus ar natūraliu jogurtu.

Daugiau receptų – programėlėje

Programėlėje „Laimingas pilvukas“ rasite dar daugiau receptų pagal mažylio amžių: su nuotraukomis, žingsniais ir nurodytu amžiumi, nuo kurio patiekalas tinka. Informacija programėlėje paruošta kartu su gydytoja. Pirmųjų tyrelių idėjų rasite ir straipsnyje Pirmosios košės kūdikiui: 7 paprasti receptai.

Primename

Straipsnyje pateikta informacija yra rekomendacinio pobūdžio. Visais klausimais pasitarkite su savo vaiko gydytoju.

Šaltiniai

Straipsnis parengtas remiantis šiomis tarptautinėmis rekomendacijomis ir moksliniais šaltiniais:

• Weaning: what to feed your baby from around 6 months – NHS (Jungtinės Karalystės sveikatos sistema).
• Choking and gagging on food – NHS.
• Foods to avoid giving babies and young children – NHS.
• Complementary Feeding: A Position Paper by the ESPGHAN Committee on Nutrition – Fewtrell M. ir kt., J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2017;64(1):119–132.